Топ 10 лучших bcaa

Побочные эффекты

Аминокислоты, входящие в группу ВСАА — это элементы, составляющие те же белки, которые мы потребляем в виде пищи. Отличие в том, что в спорт-питании эти соединения находятся в уже обработанном ферментами виде. Вот почему никаких побочных эффектов препараты ВСАА вызвать не могут.

В редких случаях приём чистых аминокислот может вызвать седативное (успокаивающее) действие, что в общем-то сложно назвать отрицательной реакцией. Никакого влияния на пищеварительный тракт или потенцию ВСАА не могут оказать в силу своего абсолютно естественного происхождения: аминокислоты получают из белка коровьего молока.

Обязательно убедитесь в качестве вашего препарата. Чистые порошковые BCAA не растворяются полностью в воде, при этом образуют пленку на поверхности

Спортсменам важно учитывать лишь то обстоятельство, что усвояемость аминокислот — не более 6 г в час. Передозировка ВСАА аналогична перееданию и отрицательно сказывается на печени или почках

San Intra Fuel (Оценка: 4.4 из 5)

Благодаря идеальному балансу основных незаменимых аминокислот (EAA) и аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) комплекс INTRA FUEL от компании SAN помогает предотвратить катаболизм или разрушение мышечной ткани во время и после тренировок. В ВСАА SAN используются элементы, повышающие содержание оксида азота, и бета-аланин, который способен синтезировать карнозин в мышечных клетках

INTRA FUEL дает защиту от обезвоживания, обеспечивая тело жизненно важной смесью витаминов и минералов для подпитки организма на протяжении самых изнурительных тренировок. Поскольку комплекс является хорошим средством для сохранения мышечной массы, его можно применять и в период сушки, и при строгой диете, направленной на похудение

Препарат желательно употреблять непосредственно до или во время тренировки.

Достоинства:

• хорошая растворимость в воде;
• действие во время тренировки.

Недостатки:

• сомнительный вкус;
• высокая цена.

Вопрос-ответ

Как проверить мультиметр на работоспособность?
Чёрный щуп вставляют в гнездо СОМ, красный – в разъём для измерения напряжения. После этого включается режим прозвона. Щупами нужно коснуться друг друга. Если сигнал зума отсутствует, то прибор не работает.

Для чего нужен мультиметр?
Прибор используют для определения обрыва провода, выявления основных характеристики тока и неисправностей в работе электрооборудования. Мультиметр для автомобиля помогает найти повреждения бортовой энергосистемы.

Как прозванивать мультиметром?
Черный щуп вставляют в гнездо отрицательной полярности. Красный в разъём измерения напряжения. Переключатель устанавливают в режим прозвона. Батарея прибора создаст необходимое напряжение на проверяемом участке.

Мультиметр какой фирмы лучше купить

Производителей на рынке электроизмерительных приборов достаточно много. В наш рейтинг мультиметров мы отобрали наиболее известные и заслуживающие доверия бренды, которые выпускают как бюджетные, так и профессиональные приборы.

• Precision Mastech Enterprises Co. (Гонконг) — один из главных игроков рынка измерительного оборудования разнообразного назначения. Годом основания предприятия является 1987-й. При разработке компания использует передовые мировые технологии. Она осуществляет усиленный контроль качества: на входе проверяются электронные компоненты и материалы, а на выходе – уже готовая продукция. Приборы Mastech соответствуют стандартам качества и безопасности, что принесло компании всеобщее признание.
• Ресанта (Латвия) — производственная компания, начавшая деятельность в 1993 году в Риге. Бренд предлагает более 200 наименований товара, среди которых: высокоточное измерительное оборудование, стабилизаторы напряжения, сварочное оборудование, широкий ассортимент тепловой техники. Ресанта – это хорошее соотношение приемлемой цены и отличного качества.
• Uni-Trend Group Limited (Гонконг, Китай) — фирма начала свой путь в 1988 году и за эти годы освоила в сотрудничестве с торговой маркой Fluke производство инновационных лучших тестеров, соответствующих наиболее требовательным стандартам. UNI-T — это престижный бренд тестово-измерительных приборов, который занял третью часть китайского рынка и имеет представительства в более чем 90 странах. Модельный ряд UNI-T состоит из мультиметров, осциллографов, токоизмерительных клещей, анемометров, гигрометров, влагомеров и т.д.
• Fluke (США) – один из ведущих игроков на рынке по разработке и производству современных контрольно-измерительных приборов, начавший свой путь в 1948 году. Корпорация занимает первые и вторые места в тех сегментах рынка, где представлена такая продукция. Бренд позиционирует ее, как оборудование, необходимое для людей, чья профессиональная репутация зависит от используемых инструментов. Через представительства и авторизованных дилеров компания присутствует более чем в 100 странах.
• Cem, Shenzhen Everbest Machinery Industry CO., LTD (Китай) – известный китайский производитель электроизмерительных приборов: лучших цифровых мультиметров, инфракрасных пирометров и большого спектра другой измерительной аппаратуры. Компания была создана в 1991 году. Продукция отвечает передовым требованиям к качеству и надежности UL, GS, CE и RoHS.
• Testo SE & Co. KgaA (Германия) – европейский лидер в производстве контрольно-измерительного оборудования. Компания создана в 1957 году, выпускает надежные и удобные измерительные приборы. Первый в мире электронный медицинский термометр со стрелочным индикатором был изобретен именно этим предприятием, поэтому в высоком качестве выпускаемых мультиметров можно быть уверенным.
• IEK Group (Россия) – c 1999 компания активно работает на электротехническом рынке. Ее продукция имеет оптимальное соотношение «цена-качество» и фирма создала обширную сеть сбыта товаров. Сбалансированный ассортимент цифровых мультиметров удовлетворит как профессионалов, так и любителей.
• Elitech – российская компания с 2006 года является официальным дилеров самых известных производителей электроинструментов в мире. Накопленный опыт позволил создать свою линейку продукции строительных инструментов, электрооборудования, которое отличается высоким качеством при доступной цене. Компания выпускает бетономешалки, пневмоинструмент, виброплиты, генераторы, шуруповерты и другую технику.
• Фаza – российская компания, выпускающая электротехнические товары повседневного спроса. В каталоге зарядные устройства, батарейки, блоки питания, светильники, электроизмерительные приборы. Продукция отличается стабильным хорошим качеством и низкой ценой.
• RGK – компания с 2006 года выпускает измерительную технику, которая используется в дорожном строительстве, при возведении домов и производственных предприятий. Бескомпромиссной репутацией пользуются лазерные нивелиры, дальномеры, теодолиты и тепловизоры бренда.
• Duwi – российская компания, выпускающая садово-парковые светильники, прожекторы, измерительные инструменты, системы домашней автоматизации.

Optimum Nutrition 1000 (Оценка: 4.8 из 5)

Каждая порция Optimum Nutrition 1000, состоящая из двух капсул, содержит только один грамм аминокислот с разветвленной цепью: 500 мг лейцина и 250 мг изолейцина и валина. Это соотношение 2: 1: 1, что довольно часто встречается в добавках такого типа. Другими ингредиентами являются микрокристаллическая целлюлоза и стеарат магния. Optimum Nutrition 1000 – это капсулированные ВСАА, которые обладают преимуществом перед порошком, поскольку их намного удобнее использовать. При этом действие таблеток совершенно идентично порошковым аналогам. ВСАА этой марки продаются в большой банке на 400 капсул, которые можно употреблять в соответствии с уровнем нагрузок.

Достоинства:

• удобство в использовании таблеток;
• проверенные производители;
• эффективное воздействие.

Недостатки:

большой расход капсул из-за низкой концентрации веществ.

Список лучших биодобавок

В спортивном сообществе споры о лучших добавках не стихают никогда. Составить идеальный, подходящий всем и каждому, рейтинг невозможно. Спортпит постоянно усовершенствуется, производители выпускают новые продукты.

Хорошо зарекомендовали себя следующие протеиновые смеси:

1. Whey Gold Standard от Optium Nutrition – концентрат сывороточного протеина (24 г белка в порции) с пищеварительными ферментами и аминокислотами, быстро растворяется и усваивается;
2. Whey Protein Professional от Scitec Nutrition – качественный концентрат ультрафильтрованного сывороточного протеина с высокой биологической ценностью;
3. Casein Gold Standart от Optium Nutrition – пролонгированный протеин животного происхождения для наращивания «чистой» мышечной массы.

Среди ВСАА популярностью пользуются:

1. Azid от Intel Pharma – бцаа со стандартным набором аминокислот для построения качественной мускулатуры;
2. Chain Gang от Chaotic Labz – мощная добавка для тяжелых тренингов и быстрого восстановления;
3. Modern BCAA+ от USPlabs – таблетированный аминокислотный комплекс для идеального мышечного роста.

Сбалансированное питание во время занятия спортом просто необходимо. В его составе обязательно должны присутствовать биодобавки с протеинами и аминокислотами. Только с их помощью можно быстро и эффективно нарастить мышечную массу без вреда для здоровья. Оптимальный вариант продукта и способ применения подбирается индивидуально в зависимости от целей и возможностей спортсмена. При соблюдении всех правил и рекомендаций положительный результат гарантирован.

Преимущества аптечных препаратов

В связи с разной формой выпуска эти препараты отличаются способом приема. Важны дозировки, согласованные с врачом. Инъекционные медикаменты не имеют конкурентов по быстроте действия. Но инвазивное введение всегда сопровождается риском инфицирования и возникновением нежелательных осложнений

Время приема средств тоже важно

Для максимального эффекта прироста мышц их следует принимать с утра, до и после силовых нагрузок. Если речь идет о похудении, то 6 раз в день одинаковыми порциями. Учитывается вес спортсмена, тренировочные нагрузки. Дозировка аминокислот варьирует от 5 до 20 г.

Еще один нюанс заключается в спортивном питании. Его не всегда разумно комбинировать с препаратами. В этом случае аминокислоты плохо усваиваются и польза от их приема нивелируется. Это же относится и к их сочетанию с гейнерами, протеинами и простым приемом пищи. Они неконкурентоспособны в данной ситуации. Циклов при использовании аминокислот нет, их можно пить неограниченное время, без перерывов.

3 Scivation Xtend BCAAs

Особенность этого комплекса заключается в идеальном сочетании ингредиентов с доказанной эффективностью в значительной концентрации. Так, кроме BCAA, в него включены:

• глютамин (2500 мг) – напрямую влияет на синтез мышц, соответственно, и на набор массы;
• цитруллин (1000 мг) – улучшает кровоснабжение и повышает работоспособность;
• пиридоксин (620 мг) – способствует активизации расщепления жиров.

Большим плюсом считается и наличие в составе смеси электролитов – минералов, которые организм теряет с потом во время интенсивных занятий спортом.

Таким образом, Xtend отлично подходит для дисциплин с повышенной нагрузкой – бокса, кроссфита, легкой атлетики. По словам спортсменов, принимать его лучше во время или после тренировки, когда необходимо остановить мышечный катаболизм и запустить восстановительные процессы. Только не стоит замешивать напиток заранее, поскольку L-глютамин очень быстро распадается в воде.

Аминокислоты в таблетках

Самый распространенный тип спортивного питания. Но с приемом аминокислот в таблетированной форме все сложнее, чем в виде порошка или жидкости. Это связано с длительным усвоением. Запивать препарат можно соком, водой, другим напитком. Только не используйте газировку.

Преимущества

• Всегда можно найти в ассортименте профильных магазинов.
• Содержат максимальное количество питательных компонентов.
• При правильном использовании не вызывают побочной реакции.
• Не требуют длительного времени для приготовления.
• Не уступают жидким анаболикам по химическим свойствам.

Недостатки

• Сложно рассчитать правильную дозировку.
• Размер таблеток может вызвать дискомфорт при приеме.
• Вовлекаются в энергообменные процессы в среднем через 25 минут.

Правила выбора аминокислоты

На современном рынке питания для спортсменов представлены универсальные комплексы, которые относятся к большой группе гидролизатов. Это многофункциональная категория протеинов, которые расщеплены до аминокислот и незначительных пептидных фрагментов. Гидролизат усваивается организмом практически мгновенно, не отнимает дополнительное время на переваривание. Благодаря этому необходимая для стремительного роста мышц аминокислота быстро поставляется по кровяному руслу к мускулам. В продаже также представлены универсальные комплексы, которые содержат исключительно свободные питательные элементы. Оба этих варианта одинаково эффективны, но последний тип отличается искусственным происхождением. Специалисты подразделяют аминокислоты на две основные группы – заменимые и незаменимые. Для стремительного роста мышечной ткани нужны именно последние кислоты, так как организм человека не может синтезировать их самостоятельно. Богатые незаменимыми аминокислотами белки, чаще всего имеют животное происхождение – это яйца, молоко, мясо. Отличным составом также обладает соя. В стандартный перечень незаменимых аминокислот входят:

1. Лейцин. Этот элемент участвует в работе иммунной системы, эффективно борется с усталостью.
2. Изолейцин. Базовый компонент мышечной ткани, который используется в качестве своеобразного «топлива». Он способствует накоплению в мышцах энергии.
3. Лизин. Отвечает за синтез карнитина, необходимого для обогащения мускул кислородом и питательными веществами.

Качественный препарат с аминокислотами содержит большое количество разных веществ, которые необходимы для борьбы с лишним весом и быстрого наращивания мышц. Эксперты считают, что самым лучшим является то вещество, в основе которого содержится яичный белок или сывороточный протеин. Но даже их лучше согласовывать с врачом.

Maxler BCAA Powder (Оценка: 4.5 из 5)

Добавка Maxler BCAA Powder входит в наш топ благодаря своей способности стимулировать анаболизм (рост мышц) и предотвращать катаболизм (распад мышц), вызванный интенсивными тренировками. Американский бренд Maxler не пользуется особой популярностью, однако у него достаточно высокий уровень продукции. Часто именно ВСАА этой марки отдают предпочтение профессиональные спортсмены. Эффект от этого препарата заметен намного быстрее, чем при использовании других продуктов. Происходит это за счет того, что при обычной пропорции аминокислот разработчики добавляют в капсулы витамин B6 и цитруллин малат. Препарат хорошо обеспечивает поддержку мышечной ткани и иммунной системы, увеличивает выносливость во время физических нагрузок.

Достоинства:

• ускоренная регенерация и активный рост мышечной ткани;
• рост синтеза белка.

Недостатки:

завышенная стоимость продукта.

BioTech Liquid BCAA (Оценка: 4.4 из 5)

Жидкий BCAA от Biotech – это спортивная добавка на основе биодоступных BCAA в соотношении 2: 1: 1 для дополнительного запаса незаменимых аминокислот и поддержания нормального функционирования мускулов, ускорения восстановления и получения развитых мышц. Порция жидкого BCAA от Biotech содержит около 4 г аминокислот и других питательных веществ, которые включены для усиления эффективности. В добавке присутствует аргинин, лизин и орнитин, которые являются другими незаменимыми аминокислотами, которые принимают участие в развитии мышц и делают тренировки более эффективными. Кроме того, в жидкий BCAA от Biotech добавлены витамины B6 и B12, поскольку они взаимодействуют с синтезом белков, помогают поддерживать уровень инсулина, снижают мышечную усталость во время тренировок. Концентрация для добавки по доступной цене весьма насыщенна, поэтому эффективность неоспорима. Однако, начав пить этот препарат, необходимо соблюдать график приёма, чтобы получать аминокислоты и другие необходимые вещества, вовремя.Достоинства:

• высокая концентрация веществ;
• удобство в применении

Недостатки:

завышенная цена

Итак, ВСАА – это комплекс из трех аминокислот, которые пользуются большой популярностью у представителей силовых видов спорта. Перед тем как приобретать добавку, необходимо проанализировать её состав и действие на организм конкретных средств, а также учитывать марку производителя.

Какая аминокислота лучше

Мы предложили вам 10 свежих решений, какой комплекс аминокислот купить для улучшения физических параметров, поддержания здоровья в период интенсивных тренировок. Если вы до сих пор не определились с выбором, прислушайтесь к рекомендациям Vyborexperta.ru:

• Vplab L-Glutamine – чистый глютамин с накопительным эффектом, лучшей скоростью усвоения;
• Now L-Lysine 500 mg – лизин, улучшающий усвоение кальция, повышающий сопротивляемость к вирусам;
• Maxler Lysine 1000 – лучшее сочетание цены с качеством, высокая польза для связок, суставов, костей;
• Scitec Nutrition Tryptophan – гипоаллергенный триптофан, контроль аппетита, психоэмоционального фона, предшественник серотонина;
• Sport Technology Nutrition Arginine 8000 – аргинин, борьба с жировыми отложениями, удобный ампульный формат;
• Essential Amino Energy Cafe Series – лучшие вкусовые качества, комплекс аминокислот с экстрактом кофе;
• Performance Amino Liquid – сразу 19 кислот в составе + глицин, соматотропный, липотропный эффект.

Обязательно перед применением того или иного средства, несмотря на то что это БАД, проконсультируйтесь с врачом. Даже если это не лекарственный препарат, здесь также есть противопоказания, риски развития побочных симптомов.

Противопоказания

Но настолько ли все безоблачно? У BCAA (как и у любого другого продукта) есть свои противопоказания:

• непереносимость лактозы;
• заболевания почек;
• беременность и кормление грудью.

Кроме того, при значительном превышении необходимой дозировки (минимум в 5 раз), переизбыток BCAA может вызвать ухудшение работы почек, так как им придется перерабатывать повышенное содержание белка. Еще одним побочным эффектом станет нарушение сна, так как эти аминокислоты обладают эффектом повышенной возбудимости.

Как видите, противопоказаний не особенно много и они не касаются каких-то серьезных заболеваний, кроме, пожалуй, проблем с почками. Если же вы страдаете аллергическими реакциями на молочный белок, можно попытаться поискать BCAA для веганов – эта добавка содержит только растительный белок.

При правильном употреблении и соблюдении дозировок употребление BCAA не несет никаких побочных эффектов.

BCAA аминокислоты

Аминокислотами называют строительные вещества для белков. Все аминовещества, наличествующие в нашем организме, по своей структуре являются определенными блоками, которые могут соединяться в цепи в разном порядке. После становления всех компонентов цепи на свои места, аминоцепь свертывается и происходит процесс синтеза белка. В зависимости от порядка расположения аминовеществ в конкретной цепи и создаются разные виды белка.

Из трехсот существующих в природе аминокислот только 20 являются элементами для строительства белка в организме человека. 8 из них – это незаменимые аминокислоты, получать которые человек может только либо с продуктами питания, либо с помощью спортивных добавок, таких как BCAA.

Принимать БЦАА необходимо для поступления в организм трех самых важных аминокислот – валина, изолейцина и лейцина

Их важность обусловлена строением – не линейное, как у остальных аминоцепей, а с ответвлениями, которые имеют намного большее количество вариантов сцепления элементов. А, значит, процесс синтеза белка происходит быстрее и качественнее за счет построения более крепких белков

Аминокислоты – «кирпичики» из которых в организме выстраиваются белки, в том числе и мышечные миофибриллы

Как выбрать аминокислоту

Лучший комплекс аминокислот подбирает личный тренер и медицинский специалист. Несмотря на безопасность представленных обзором номинантов, последнее слово всегда за врачом. Обязательно при знакомстве с товарами учитывайте несколько факторов – форму выпуска, назначения доктора, строение молекул.

Форма выпуска

Любое средство с аминокислотами может быть представлено несколькими формами выпуска. Мы рассмотрели наиболее покупаемые:

• порошки – требуют размешивания с водой и четкого соблюдения дозы, могут обладать своеобразным вкусом, усваиваются быстрее твердых форм;
• таблетки/капсулы – медленнее рассасываются органами ЖКТ, но удобнее в приеме, не имеют вкуса, запаха, отличаются точностью дозировки;
• растворы – жидкие концентраты с лучшей скоростью усваивания, простым способом применения, приятным вкусом, но здесь присутствуют ароматизаторы, красители, подсластители.

Первый вариант подойдет аллергикам, веганам, вегетарианцам, приверженцам экологически чистых, гипоаллергенных средств. Второй – тем, кто не желает тратить время на приготовления коктейлей, не переносит «химические» вкусы, запахи. Третий оценят те, кто нуждается в быстром восстановлении.

Совет специалиста

Только медицинский специалист сможет точно сказать, какой состав, разновидность аминокислот уместен в вашем случае. Поэтому прежде чем что-то купить, проконсультируйтесь с доктором. Это может быть терапевт либо любой другой узкий специалист.

Строение молекул

Чтобы подобрать такой препарат, вам нужно иметь базовые представления о структуре аминокислот, какие они бывают и где уместны. Эти сведения существенно сужают круг поиска подходящего варианта, например:

• свободные – молекулы не взаимодействуют с другими компонентами, быстрее усваиваются, их чаще предпочитают профессиональные атлеты;
• гидролизованные – цепь из нескольких аминокислот, на усвоение которой тратится немного больше времени, что не снижает эффективность, но продлевает время достижения результата;
• BCAA – активные вещества с разветвленными цепями, таких молекул в мышечной массе ¼ часть, это резервный источник энергии, минимизация рисков получения травм;
• Ди-/трипептидные – такие же скоростные, как и свободные молекулы, первая часть пептидов расщепляется перед тем, как вступят в действие аминокислоты, вторая выстраивает белковые молекулы.

Также рассматривают другую классификацию. Это заменимые (вырабатываются организмом), условно заменимые (вырабатываются, но мало), незаменимые кислоты (не вырабатываются).

Критика

Большинство исследований, доказавших влияние BCAA и их значительную пользу в профессиональном спорте, неоднократно подвергались критике. Многие результаты либо считаются малозначительными/незначительными, либо вовсе недостоверными.

Научно доказан факт ускорения роста мышц при регулярном приеме аминокислотного комплекса BCAA

Механизмы воздействия BCAA:

• BCAA как энергетический субстрат. Исследования подтверждают, что доза БЦАА после изнурительных тренировок способствует предотвращению разрушения мышечного белка. Происходит это в силу того, что после тренинга запасы лейцина и иных аминокислот значительно снижаются, в результате запускаются процессы восстановления уровня БЦАА за счет разрушения мышечного белка. Такая добавка восстанавливает концентрацию BCAA и предотвращает катаболические процессы;
• синтез мышечного белка. Поскольку при истощении аминокислотного пула начинаются процессы разрушения мышечного белка, применение BCAA до и после тренировок способствует восполнению аминокислотного пула и, соответственно, бесперебойному синтезу мышечного белка. Но это не доказывает эффективности БЦАА, как самостоятельной спортивной добавки, в качестве главного источника для синтеза мышечного белка;
• BCAA в качестве прекурсоров глютамина.

Польза глютамина заключается в следующем:

• увеличивает объем мышечных клеток;
• замедляет катаболические пути;
• транспортирует азот и т. д.

В процессе физических нагрузок вырастает необходимость в глютамине, пополнить запасы которого можно за счет определенного количества грамм БЦАА;

Сколько и как правильно принимать bcaa – ответ на этот вопрос зависит от интенсивности физических нагрузок

• стимуляция секреции инсулина, PI3K и синтеза белка. Инсулин воздействует на синтез белка за счет PI3K. При отсутствии инсулина лейцин способен активизировать PI3K и усиливать секрецию инсулина. Чтобы активизировать этот процесс нужно принимать бцаа совместно с углеводами после тренировки;
• синтез белка ускоряется активацией mTOR. mTOR (мишень рапамицина) – белок, который ответственен за регуляцию синтеза белка. Он регулирует деление и клеточный рост. При высоком уровне АТФ активируется mTOR и ускоряется процесс белкового синтеза. Пониженный уровень АТФ блокирует mTOR. Доказано, что лейцин является основным генератором активации mTOR.

Лучшие аминокислоты на 2021 год

В порошке

Производится в США. В банке: 400 гр., купить можно за 1200 рублей. Пропорция содержащихся активным веществ – лейцина, изолейцина, валина – 2:1:1. Одна порция составляет 6 г.

BCAA Powder 12000 способствует ускоренному процессу восстановления, обладает отличным антикатаболическим и анаболическим действием, улучшает силовые показатели, идеально подходит для набора мышечной массы.

• чистые BCAA в каждой порции;
• оптимальная концентрация;
• отличное соотношение цены и качества;
• растворимость;
• не вызывает расстройства жкт;
• усваиваемость;
• дает большую выносливость в упражнениях.

• горький на вкус.

Канадский производитель предлагает продукт из японского сырья в банке 400 г по стоимости 1800 рублей. Пропорция 2:1:1 обеспечивает максимальную концентрацию веществ, вкус нейтральный. В 5-граммовой порции содержится 5 г БЦАА.

• фармацевтическое производство;
• отличное качество;
• легко растворяется;
• количество порций;
• эффективно восстанавливает мышцы.

• цена (хотя и соответствует качеству).

345 г порошка можно приобрести за 1800 рублей. Традиционный состав аминокислотного комплекса — лейцин, изолейцин и валин – в соотношении 2:1:1 идеально помогает в восстановлении после упорной тренировки. Продукт без побочных явлений выпускается с разными вкусами, можно выбрать и безвкусный вариант. В нейтральном на 5,7 г содержится 5 г аминокислотного комплекса, во вкусовых концентрация меньше: чтобы получить 5 г добавок, требуется 10-граммовая порция.

• высокое качество;
• цена;
• отсутствие побочных эффектов;

• горький вкус (тем не менее, указывающий на чистоту состава);
• не самая высокая концентрация.

Выпускается в мягком пакете весом 500 г английским брендом. Средняя цена – 1700 рублей. В порошке без вкусовых добавок максимальная концентрация аминокислот- 5 г на 5 г, с добавками чуть меньше – 4 г веществ на 5-граммовую порцию. Можно сочетать с витаминами и креатином. Горький вкус нейтрального продукта свидетельствует о чистоте состава.

• отличное соотношение цена-качество-количество;
• заметный эффект;
• снимает и уменьшает мышечную боль во время и после тренировок.

• плохо растворяется в воде;
• химический привкус добавок.

Стоимость за 435 г — в среднем 1400 рублей, американское производство. Кроме традиционных аминокислот содержит аланин, цитруллин и таурин, которые обеспечивают эффективное усвоение основных БЦАА и повышают выносливость спортсмена.

• рекомендуют профессиональные спортсмены;
• усиленный состав;
• хорошо растворяется;
• качественный продукт;
• известный производитель;
• отлично усваивается;
• экономный расход;
• прилив сил и энергии после приема.

• производитель не указал точное соотношение элементов;
• содержит красители – окрашивает посуду и язык;
• сахар и ароматизаторы.

• действенный, эффективный;
• калорийность нулевая;
• обезболивает и восстанавливает;
• воздействует на гормоны роста;
• регенерация мышечных волокон;
• быстрый синтез протеинов.

• цена, зависящая от курса доллара, часто высокая;
• вкус очень резкий, приходится смешивать с соком.

Банка 535 г (в упаковке 30 разовых порций) стоимостью 1900 рублей производства США. Данный продукт содержит больше лейцина, чем порошки со стандартным соотношением аминокислот. Для усиления анаболического эффекта производитель выпускает добавки в пропорции 8:1:1, что позволяет обеспечить организм всеми компонентами в том количестве, которое необходимо для белкового синтеза. Дополнительные вещества – таурин, аланин, дипептид глютамина – усиливают защиту мышц и ускоряют их рост.