Как включить и настроить фитнес-браслет?

Фитнес-браслет и смарт-часы: какие цели использования

Итак, первое, с чего мы начнем наше сравнение, — это разберем их функциональные возможности и особенности.

Для чего необходим фитнес-браслет

Фитнес-браслет предназначен для людей, ведущих активный и спортивный образ жизни. Он способен отслеживать и регистрировать ряд физиологических показателей, благодаря встроенным датчикам.

Внешний вид фитнес-браслета Xiaomi mi band 4

Что же может фитнес-браслет?

Вычисление скорости перемещения человека;
Частоту сердечных сокращений (количество ударов сердца в минуту);
Продолжительность физической нагрузки;
Интенсивность тренировки;
Количество сожженных калорий;
Качество и продолжительность сна;
Пройденное количество шагов;
«Умный» будильник — эта функция отвечает за пробуждение человека во время фазы «быстрого сна», то есть в момент его легкого пробуждения;
Функции таймера, секундомера и будильника;
Уведомление о звонках и сообщениях на телефон.

Фитнес-браслет подключают к подходящему смарфону по Bluetooth, а он, в свою очередь, передает данные по физической активности в подходящее приложение, например, для моделей фирмы Samsung — это SHeath. А они, в свою очередь, отображаются в телефоне.

Для чего необходимы смарт-часы

Смарт-часы или умные часы — это гаджеты, которые обладают большим функционалом в отличие от фитнес-браслетов, так как предназначены не только для отслеживания физической активности, но и для полноценного взаимодействия со смартфоном.

Внешний вид смарт-часов

Что же умеют смарт-часы?

Быстрый доступ к информации — на экране отображаются уведомления о звонках, смс-сообщениях, уведомлениях в мессенджерах и другое. И все это показывается на дисплее;
Полное управление смартфоном: музыка, секундомер, будильник, таймер, время и календарь, прогноз погоды и другое;
Показывают полную физическую активность человека (функции фитнес-браслета);
Звонок на другой телефон без смартфона и отправка сообщений;
Определяют местоположение при помощи GPS;
Функция «hands free» или «свободные руки», то есть при помощи голосового помощника, например Siri в смартфонах Apple, вы можете легко выполнять команды, не вынимая телефон из кармана или сумки.

Таким образом, вы можете заметить, что смарт-часы имеют гораздо больше возможностей и функций, чем фитнес-браслеты

Поэтому, если вы хотите отслеживать физическую активность, то обратите внимание на фитнес-браслеты

Далее мы рассмотрим дизайн и внешний вид.

Необходимые условия

Чтобы привязать телефон к фитнес-браслету, необходимо выполнить всего несколько условий. Во-первых, сам трекер должен быть заряженным. Во-вторых, на смартфоне должен быть включен Bluetooth или Wi-fi. Именно эти беспроводные способы передачи информации отвечают за синхронизацию и обмен данными между двумя устройствами.

Следующим шагом будет установка на телефон специального приложения. Для этого нужно выяснить, какая у смартфона операционная система и уточнить модель браслета. После этого у пользователя появится возможность привязать к фитнес-трекеру учетную запись и ввести необходимые данные: рост, вес, количество шагов и другую важную информацию.

Независимо от того, какую модель браслета предстоит подключать к смартфону, первым делом заряжают аккумуляторы обоих устройств. Телефон, который уже давно находится в эксплуатации, требуется только подзарядить. А вот новый фитнес-трекер надо полностью зарядить. В современных компактных устройствах применяются литий-ионные аккумуляторы. Они отличаются тем, что требуют особой подготовки перед первым применением.

В качестве зарядника применяют специальный переходник с USB-выходом, который идет в комплекте. Все что нужно сделать, это:

вынуть трекер из браслета;
вставить в специальное гнездо шнура USB;
второй конец вставить в разъем компьютера или ноутбука;
оставить приблизительно на 1,5 часа.

Чем отличается фитнес-браслет от смарт-часов по внешнем виду

Итак, сравним данные гаджеты по внешнему виду.

Что касается экрана, то фитнес-браслеты имеют маленький экран, или он отсутствует полностью в отличие от смарт-часов.

Внешний вид фитнес-браслета

Внешний вид смарт-часов

Следующий пункт — это тип управления. Смарт-часы обладают всеми типами управления, такие как сенсорное, механическое и электронное. Фитнес-браслеты имеют только сенсорное управление, причем это только в некоторых моделях.

Также фитнес-браслеты обычно имеют только черно-белые цвета на дисплее, иногда пару ярких тонов. Смарт-часы же обладают высоким качеством картинки и полностью цветные.

Помимо этих различий, внешний вид этих двух гаджетов отличается по материалу, из которых изготовлен ремешок: для фитнес-браслета производители обычно используют силикон, который может быть сменен по желанию владельца или из-за его изношенности. Умные часы имеют огромный выбор: силикон, кожа, металл или ткань.

И последнее различие — это размер устройства. Как и экран, смарт-часы имеют более внушительные габариты в отличии от фитнес-браслета. Конечно, данный факт также сказывается и на весе гаджета.

Собственно, с внешним видом разобрались, теперь перейдем к программному обеспечению.

Зачем нам постоянный мониторинг активности?

Первые носимые трекеры создавались для профессиональных спортсменов — они отслеживали пульс и другие показатели, чтобы лучше рассчитывать нагрузки. Сегодня ситуация изменилась: многие из тех, кто носит трекеры, далеко не атлеты.

Гораздо чаще такие аксессуары покупают люди, ведущие в основном сидячий образ жизни. Их цель — узнать, сколько времени они проводят неподвижно, и сделать первые шаги к спорту. Например, участники небольшого австралийского исследования чаще всего начинали носить трекер, чтобы получить более точное представление о своей активности, а также улучшить физическую форму и здоровье. Другие мотивы, скажем желание лучше выглядеть или увлечение новыми технологиями, встречались куда реже.

Недостаток движения действительно считается опасным. Многие исследования связывают сидячий образ жизни с повышенной вероятностью развития ожирения, болезней сердца и сосудов, диабета 2-го типа. От малоподвижности страдает и психика: те, кто проводит дни за столом, а вечера на диване, чаще рискуют столкнуться с депрессией. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2008 году физической активности не хватало 31% взрослых жителей Земли.

У гиподинамии множество причин. Люди всё чаще не только работают, но и отдыхают сидя: кто хотя бы однажды не проводил выходной за просмотром сериала? Индустрия развлечений охотно этим пользуется: так, стриминговый сервис Netflix с 2013 года выпускает все серии новых сезонов шоу в один день. 61% участников опроса, проведенного сервисом, признались, что регулярно смотрят несколько серий подряд. Еще одна проблема, заявляет ВОЗ, — это инфраструктура многих городов. Иногда их жителям просто некуда пойти: не хватает парков и скверов, а где-то недостает даже удобных тротуаров — комфортно перемещаться можно только на автомобиле.

Впрочем, даже если для прогулок и тренировок созданы все условия, иногда вставать с дивана всё равно не хочется. Здесь и должен прийти на помощь фитнес-трекер.

Amazfit GTR 4

Корпус и безель часов выполнен из металла, а ремешок может быть из кожи, нейлона или силикона. Устройство проработает без подзарядки до 2 недель, а для пополнения батареи понадобится всего 2 часа.

Гаджет автоматически распознает 8 видов активностей, а общее количество спортивных режимов превышает 150. Данные тренировок могут автоматически передаваться в популярные спортивные приложения Strava и Adidas Running. Также новая модель получила биометрический датчик BioTracker 4.0 – он измеряет сразу четыре показателя здоровья по одному нажатию (ЧСС, уровень кислорода в крови, степень стресса и частоту дыхания).

Среди особенностей модели стоит отметить платформу Zepp 2.0, совместимую с Android и iOS, выбор из более чем 200 циферблатов, водонепроницаемость 5 АТМ и точный датчик GPS для определения геолокации.

Модель оснащена встроенным микрофоном и динамиком. Если подключить часы к смартфону, то получится использовать их для приема и совершения вызовов вместо гарнитуры. Также устройство оснащено 4 Гбайт встроенной памяти, что позволяет хранить на нем музыку и аудиокниги.

Lifesum

Фитнес- это не только бег, езда на велосипеде или случайные занятия в тренажерном зале- это только половина уравнения. То, что вы вкладываете в свое тело, так же важно для вашей общей физической подготовки, как и то, что вы делаете, чтобы сжечь это топливо. Вот где приходит Lifesum. Помимо того, что вы обеспечите себя ежедневным сжиганием калорий и активным временем, вы также сможете следить за своей едой и питьем

Помимо подсчета количества стаканов воды, которые вы выпили, чтобы обеспечить себя увлажненными, приложение позволяет вручную добавлять потребление пищи. Зная, что происходит и над чем вы работаете, Lifesum может затем передать ваш текущий энергетический статус прямо на ваше запястье, сообщив вам, когда вам нужно сойти с дивана или перекусить. Само по себе отслеживание еды — сложный и трудоемкий процесс, но награда того стоит, если вы справитесь.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS

Honor Band 6

Эта прошлогодняя модель тоже пользуется популярностью. Производитель уместил в нее большое количество функций, присущих умным часам. Здесь есть круглосуточный мониторинг ЧСС, измерение уровня кислорода в крови, отслеживание продолжительности сна и его фаз, мониторинг стресса и женский календарь.

В Honor Band 6 запрограммировано десять самых распространенных спортивных режимов, шесть из которых устройство распознает автоматически, в том числе плавание в бассейне. Уровень защиты у этой модели — IP68, то есть она выдержит погружение на глубину до 1 м на 30 минут.

AMOLED-дисплей большой — 1,47″. А купить гаджет можно с ремешками черного, песочно-серого и кораллово-розового цветов.

Браслет проработает без подзарядки 14 дней в обычном режиме и до 10 дней при интенсивном использовании. В комплекте идет быстрая магнитная зарядка, которая пополняет аккумулятор за 10 минут для работы в течение 3,5 дней.

Рейтинг ZOOM	Диагональ дисплея	Время работы в обычном режиме	Стоимость
1. Xiaomi Smart Band 7	1,62”	14 дней	3500 руб.
2. Amazfit Band 7	1,47”	18 дней	2990 руб.
3. HUAWEI Band 7	1,47”	14 дней	3500 руб.
4. Garmin Vivosmart 5	0,73”	7 дней	23 000 руб.
5. Realme Band 2	1,4”	12 дней	3600 руб.
6. Honor Band 6	1,47”	14 дней	3000 руб.
7. Samsung Galaxy Fit2	1,1”	21 день	2000 руб.
8. DIGMA Force A8	0,96”	10 дней	2000 руб.

HUAWEI Band 7

HUAWEI Band 7 внешне мало отличается от своего предшественника, а диагональ AMOLED-дисплея и вовсе осталась прежней – 1,47″. Зато значительно увеличилось количество циферблатов (400 против прежних 94), появился режим Always-On-Display и возможность ставить на заставку своии фотографии. Браслет представлен в четырех цветах: графитовый черный, темно-зеленый, туманно-розовый и огненный красный.

Автономность составляет 14 дней в обычном режиме и 10 — в интенсивном. Но отметим возможность быстрой зарядки: 5 минут хватит для использования гаджета на протяжении двух дней.

Всего Band 7 поддерживает 96 видов тренировок, в том числе бег на улице, занятия йогой и плавание (водонепроницаемость трекера — 5 АТМ).

Среди функций устройства также отметим:

расчет индекса бега для отслеживания эффективности беговых тренировок;
мониторинг VO2Max, необходимый для понимания уровня выносливости и подготовленности спортсмена;
расчет времени для восстановления;
определение уровня стресса;
мониторинг ЧСС и количества кислорода в крови;
отслеживание фаз сна;
напоминания о необходимости выпить воды или принять лекарства.

Что умеют современные фитнес-браслеты?

Самый простой трекинг активности — подсчет пройденного расстояния. Для этого даже не нужно специальное устройство, достаточно приложения-шагомера, использующего встроенный акселерометр смартфона.

Другая важная функция, измерение пульса, появилась благодаря технологии фотоплетизмографии. С ее помощью можно отслеживать кровоток, наблюдая, как меняется объем сосудов. Для этого трекер пропускает сквозь кожу свет с помощью небольшого светодиода на поверхности гаджета, прилегающей к коже. Затем оптический датчик регистрирует, сколько света поглотили ткани организма и кровь, а сколько отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани. Когда сосуд расширяется и сужается из-за сокращений сердца, меняется и количество света, отраженного от кожи. На основании этих колебаний можно вычислить, как меняется частота сердечных сокращений при физических нагрузках — во время ходьбы или интенсивной тренировки.

Фитнес-трекеры отслеживают и ежедневный расход энергии, эта функция пригодится тем, кто считает потребленные и потраченные калории. Сначала приложение, совместимое с браслетом, рассчитывает показатели основного обмена.

Этой энергии хватает, чтобы температура тела не опускалась заметно ниже нормальных 36,6° C, а все основные системы организма работали без перебоев, обеспечивая дыхание, кровообращение, химические реакции в клетках и постоянный синтез гормонов. Чтобы примерно рассчитать этот показатель, достаточно знать возраст, пол, вес и рост человека. К цифрам основного обмена приложение прибавляет количество калорий, «сгоревших» во время прогулок, пробежек и тренировок. Этот показатель тоже рассчитывается приблизительно — к проблеме точности измерений мы еще вернемся.

Еще один важный датчик современных трекеров — термометр. Он поможет вовремя заметить необычное повышение температуры: например, она может подняться, если тренировка окажется слишком интенсивной.

Некоторые трекеры обещают контролировать и качество вашего сна. Для этого используется тот же прибор, что отвечает за измерение числа шагов, — встроенный акселерометр фитнес-браслета. Характер движений позволяет узнать, сколько времени человек проводит во сне, часто ли просыпается и быстро ли может заснуть вновь после пробуждения.

Функция, которая вызывает много вопросов у потенциальных покупателей фитнес-браслетов, — контроль уровня стресса. Каким образом гаджет считывает реакцию тела на повышенную нагрузку, в том числе психологическую? Обычно за «мониторинг стресса» при помощи браслета отвечает один из его основных датчиков — пульсометр. С его помощью трекер измеряет степень вариабельности сердечного ритма (ВСР). Длительность интервала между двумя ударами сердца в норме немного меняется от цикла к циклу. Низкая вариабельность, то есть равномерные интервалы между ударами, может говорить о высокой нагрузке на сердце и сосуды.

Apple Watch Series 8

Apple Watch Series 8– смарт-часы, функциональность которых ненамного уступает смартфонам. Так, с их помощью можно звонить и получать сообщения (как СМС, так и от мессенджеров). Правда, Apple Watch работают только с iPhone, синхронизация с которым нужна для большинства функций. Для Android-смартфонов стоит рассмотреть другие часы из нашего обзора.

Время автономной работы модели восьмого поколения, в зависимости от сценария использования, достигает 18–36 часов. Конечно, это не так много, но уже больше, чем у прошлых версий. Батарея полностью заряжается за рекордные 45 минут.

Умные часы от Apple умеют считывать ЧСС и уровень кислорода в крови, измерять температуру во время сна и составлять ЭКГ. В восьмом поколении также появились такие новые функции, как распознавание аварий и падений. Для тренировок все также можно использовать встроенные фитнес-программы или скачать спортивные приложения из AppStore.

Среди особенностей часов стоит отметить полную водонепроницаемость, экран с высокой яркостью в 1000 нит, металлический корпус и сапфировое стекло для защиты дисплея. Выпускаются они в двух размерах – с шириной 41 и 45 мм при разрешении 353х430 и 396х484, соответственно.

Runtastic

Runtastic действительно впечатлил своей способностью поддерживать множество носимых устройств, и теперь приложение поддерживает все: от Apple Watch до Wear OS и серии Samsung Gear.

Пользователям Apple Watch и Wear не просто предлагают обычные показатели пригодности для фитнеса и настраиваемые экраны активности, но и функцию быстрого запуска с помощью голосовых команд Siri и «OK Google». Вы также можете отслеживать свою статистику во время активности и делать паузу прямо с экрана часов, что избавляет вас от необходимости выводить телефон из строя.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS, Samsung Gear

Xiaomi Watch S1

Флагманские смарт-часы от Xiaomi получили 1,43-дюймовый AMOLED-экран с разрешением 466х466 пикселей, водозащищенный корпус и функцию беспроводной зарядки. Цена модели, как это часто бывает у Xiaomi, очень привлекательная и не превышает 16 000 рублей.

Время автономной работы гаджета достигает 12–24 дней в зависимости от режима. Даже при постоянно работающем GPS часы продержатся до 30 часов. Для полной зарядки понадобится около 2,5 часов.

При синхронизации со смартфоном гаджет можно использовать для звонков и получения уведомлений от приложений. Часы умеют измерять пульс, уровень стресса и количество кислорода в крови. Поддерживается 117 типов активностей для разных тренировок. Также модель оснащена модулем NFC и 32 Гбайт встроенной памяти, которую можно использовать для хранения аудио. Если подключить к часам беспроводные наушники, то получится использовать их как MP3-плеер.

Модель работает под управлением фирменной операционной системы MIUI Watch 1.0, позволяющей устанавливать на часы новые программы. Однако количество доступных приложений в магазине ограничено.

Смарт-часы Louis Vuitton

Модный дом уже обладает опытом разработки техники собственного бренда. Среди новинок смарт часов 2022 года появиться и модель Tambour Horizon Light Up от Louis Vuitton. Умной составляющей гаджета будет отслеживание состояние человека: физическая активность, сон и сердечный ритм фиксируются и сохраняются в памяти. Доступ к этим данным можно получить жестом, достаточно провести пальцем в право по экрану.

Также в памяти можно сохранить расписание или планы. Доступ к ним осуществляется движением пальца в левую сторону. Технические особенности Tambour Horizon Light Up:

Операционная система новых устройств будет проприетарная. Они смогут работать с большинством современных смартфонов.
Модель получит 1 Гб оперативной и 8 Гб встроенной памяти.
В часах установлен процессор Snapdragon.
Дисплей выполненный по технологии AMOLED сможет использовать опцию Always On Display. Диагональ экрана равна 1.2 дюйма, здесь применяется разрешение 390*390 пикселей.

Конечно модный дом уделил особое внимание внешнему виду аксессуара. Корпус часов круглый, выполнен из металла

Louis Vuitton предлагает три цветовых варианта: полированная сталь, матовый черный или коричневый. В качестве украшения используются 24 светодиода. Они расположены по краям экрана и могут светиться разными цветами. Сам дисплей покрыт сапфировым стеклом, форма круглая. Границы экрана скругленные.

Прочитайте и о других новинках техники этого года:

новые телевизоры-2022;
какие смартфоны выйдут в новом году;
ожидаемые ноутбуки.

Изменения в умных часах в 2022 году

Смарт часы теснят гибридные модели. По данным Juniper Research в следующем году больше половины умных моделей на рынке будут гибридными. Это объясняется тем, что для многих пользователей смарт-часы избыточны. Классический дизайн и аналоговые функции сочетаются с самыми полезными электронными опциями. Такие модели являются более автономными.

Но это не значит, что новых смарт часов не будет. Компании уже подготовили проекты, которые, правда, пока не представлены публике официально. Но сопоставляя данные инсайдеров с сообщениями производителей, можно получить представление о грядущих новинках.

Как выставлять и переводить часы в популярных смарт-гаджетах

Порядок настройки часов незначительно различается в зависимости от модели и производителя фитнес-браслета. Знание алгоритма по настройке популярных смарт-гаджетов поможет пользователю быстрее сориентироваться в установке времени на устройстве, даже если оно другой малознакомой фирмы.

Линейка умных часов от Xiaomi (Mi Band 1, 2, 3)

На фитнес-браслете этой фирмы нельзя выставить или перевести часы без использования смартфона. Производитель предусмотрел осуществление этой опции только с помощью приложения MiFit, доступного для скачивания на всех мобильных платформах. Чтобы настроить время на Xiaomi Mi Band следует:

Открыть предустановленное приложение.
В перечне сопряженных со смартфоном устройств выбрать свой браслет.
Перейти в раздел «Профиль».
Кликнуть на вкладку «Настройка дисплея» и выбрать «Формат времени».
Определившись с оптимальным вариантом отображения часов и минут на дисплее смарт браслета, сохранить изменения.

Samsung Gear Fit

Производитель линейки фитнес-браслетов Samsung Gear Fit допускает возможность настройки времени на устройстве без предварительной загрузки сторонних приложений. Для этого необходимо:

Зайти в меню «Настройки» на самих часах.
Кликнуть на вкладку «Время и дата».
Установить дату в требуемом формате (обычно дд. мм. гг).
Выбрать формат времени (обычно 24 ч) и установить соответствующее значение часов и минут.
Подтвердить сохранение изменений.Фото с AliExpress.com

Apple WATCH

Фитнес-браслет премиальной линейки от калифорнийского производителя снабжен полноценным сенсорным экраном. Это позволяет не устанавливать дополнительного ПО на смартфон, а задавать настройки на самом браслете. Чтобы выставить или перевести часы от Apple следует:

Зайти в меню «Настройки», нажав соответствующее поле на дисплее.
Выбрать вкладку «Время».
Указать в появившемся окне «+0 минут» для дальнейшего сохранения заданных параметров вне зависимости от исходного часового пояса.
Используя функциональное «колесико» на корпусе гаджета, «Digital Crown», установить часы и минуты.
Выбрать «Сохранить».

Часы Smart bracelet Goral

Часы Smart bracelet Goral относятся к бюджетным фитнес-трекерам. Не имея достаточного количества функциональных кнопок на корпусе, а также полноценного сенсорного экрана, гаджет позволяет пользователю настраивать параметры только через предустановленное приложение JYou. Время задается автоматически после синхронизации со смартфоном, изменить его вручную нельзя. С помощью приложения можно выбрать формат, выводимых на дисплей параметров. Для этого нужно:

Открыть приложение.
Во вкладке «Время» выбрать предпочтительный формат.
Сохранить изменения.

При желании изменить отображаемые на браслете часы и минуты, следует изменить соответствующие данные на смартфоне и повторить синхронизацию устройств.

Huawei Honor Band

На корпусе Huawei Honor Band находится только одна функциональная сенсорная кнопка. Она предназначена для переключения между режимами мониторинга активности пользователя (сон, бег, плавание, ходьба и так далее), а также для корректной синхронизации со смартфоном. Настройка базовых параметров (время и дата) происходит автоматически после сопряжения с телефоном посредствам предустановленного приложения Huawei Wear или Huawei Health. Чтобы откорректировать данные следует:

Изменить время на смартфоне.
Открыть официальное приложение.
Зарегистрировать свою учетную запись (или создать новую).
Согласиться с Пользовательским соглашением.
Включить Bluetooth на смартфоне.
Синхронизировать фитнес-браслет с телефоном, после чего измененные пользователем параметры отобразятся на дисплее наручного гаджета.Фото с AliExpress.com

«Умная» псевдосвобода

Одной из приоритетных задач «умных» носимых устройств считается развязка рук владельца. Смартфон лежит у вас в кармане, руки заняты. И тут кто-то настойчиво обрывает телефон.

Повернули запястье, увидели очередное домогательство со стороны банка и со спокойной душой перешли в режим игнорирования. Если же нужно ответить, то тут все зависит от конкретной модели часов.

Большинство браслетов не оснащены функцией ответа на звонок. У Apple Watch, Huawei и Samsung Galaxy Gear с этим все в порядке, а вот у более доступных аксессуаров, увы, нет.

Ситуация усугубляется, если вам пришло SMS или уведомление, на которое нужно ответить.

Помимо стандартного набора встроенных быстрых ответов те же Apple Watch оснащены функцией диктовки. Но работает она, простите, весьма криво. Особенно если сказанное вами слово было распознано неверно, начинается веселая история с удалением, повторной записью… Тут даже типичный флегматик придет в бешенство.

Экранная клавиатура? Но у вас же заняты руки, о чем вы. Да и людям с богатырским размером руки водить пальчиком по миниатюрному экрану — крайне сомнительное удовольствие. К тому же, алгоритмы распознавания в своем большинстве заточены на английский язык.

Вывод: Ни один фитнес-браслет и ни одни часы не освобождают руки. Да и сказать, что с их появлением вы будете реже доставать из кармана смартфон нельзя.

Apple Watch Workout

Другое основное приложение от Apple, приложение Workout, предназначено для тех, кто хочет получать более подробную статистику, а не просто случайную сводку. Существуют специальные режимы для бега, ходьбы, езды на велосипеде и плавания, в то время как он также покажет вам информацию в реальном времени, когда вы работаете, начиная от истекшего времени до калорий и темпа.

Одной из удобных функций является автоматическая пауза, которая позволяет избежать саботажа ваших данных из-за прерываний, таких как оживленные дороги, светофоры и спотыкание о шнурки. С появлением watchOS 4 у нас теперь есть более продвинутые показатели сердечного ритма, отображаемые после тренировки, улучшенные функции отслеживания плавания и специальный режим HIIT.

Бесплатно для watchOS

Морковь Fit

Это еще одно приложение, основанное на семи минутах тренировки, с небольшой разницей. Вместо того, чтобы обеспечивать утешительный голос, который проведет вас через режим упражнений, интегрированный ИИ CARROT Fit — немного садистский шутник, превращающий традиционные упражнения в более захватывающие альтернативы.

Каждое семи минутное занятие проведет вас через 12 веселых упражнений с 30 секундами, затраченными на каждое, и 10 секундами отдыха между ними. Важно то, что, несмотря на то, что оно заставит вас горевать и гримасничать, вы будете тренироваться с улыбкой на лице. $ 3.99 watchOS

$ 3.99 watchOS

Что лучше выбрать

Невозможно дать однозначный ответ, потому что выбор зависит от ряда факторов. Изучив все нюансы, можно сделать правильный выбор.

Доступный бюджет. Так как в smart Технологиях больше функций, используется дорогой процессор и установлена операционная система, они стоят больше. Если нет возможности потратить большую сумму сразу, стоит начать с браслета.
Необходимы ли точные данные или погрешность в 10% допускается. Фитнес трекер не дает максимальную точность, но это и не нужно. Самое главное, что он дает понять, какой ЧСС, уровень артериального давления и показатели других жизненно важных функций. Он позволяет получить ЭКГ при синхронизации со смартфоном. Если этого достаточно, то стоит делать выбор в пользу фитнес браслета. Профессиональным спортсменам лучше использовать смарт устройства.
Возможность часто подзаряжать устройство. Если человек часто бывает в условиях дикой природы, он не может себе позволить заряжать гаджет каждые 2 – 3 дня. Тогда ему лучше выбирать фитнес трекер.
Возможность носить с собой смартфон. Некоторые люди не могут себе позволить его иметь в силу ряда причин. Связано это бывает с особенностью их деятельности. Если такой возможности нет, то опять стоит выбирать фитнес браслет.
Необходимость дополнительных функций, которые предоставляют умные технологии. Они полезные и могут сделать жизнь легче. Но все они стоят дополнительных средств. Если действительно они требуются пользователю, то нужно делать выбор в пользу более функционального прибора.

Поняв, что лучше всего подходит в конкретно взятом случае, нужно определиться с ценовой категорией. Существует три условных градации.

До 3 000 рублей. Это любительские модели, которые обладают высоким процентом погрешности. Их выпускают малоизвестные китайские производители, которые применяют низкокачественные детали. После поломки дешевле купить новое устройство, чем починить имеющееся.
От 3 000 до 7 000 рублей – это полупрофессинальные гаджеты. Они позволяют получить достаточно точные сведения о жизненно важных показателях. Большинство функций работают стабильно, но иногда можно найти приборы, у которых «сырое» программное обеспечение. То есть, в нем есть ошибки или оно не русифицировано. Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, необходимо изучать обзоры. Тогда возможно купить надежный фитнес браслет или часы для удовлетворения текущих потребностей. Подобрать его из этой ценовой категории несложно.
Более 7 000 рублей – это лучшие профессиональные модели. У них высокие показатели точности данных. Производители не позволяют себе выпускать «сырые» прошивки, а приложения полностью проработаны. В процессе сборки используются самые качественные детали. Большинство подобных устройств можно использовать при погружении на глубину до 1 метра.

Таким образом, необходимо учитывать все эти факторы, чтобы выбрать оптимальный гаджет, который будет удовлетворять требования. Постепенно разница между умными часами и фитнес трекерами исчезает. Не исключено, что через пару лет это будет одно и то же, но термины останутся и будут использоваться маркетологами для повышения уровня продаж.

Независимо от выбора, стоит работать с надежными производителями. Они гарантируют высокое качество, поэтому использовать технику можно будет в течение длительного времени.

Первые умные часы Google

Проект с кодовым названием Rohan будет выпущен Google в 2022 году. Компания разрабатывала программное обеспечение для умной техники других компаний, а вот собственный вариант часов представляет впервые. В устройстве будут использоваться передовые разработки компании. Пока неизвестно точное название продукта, в документах компании есть обозначения Android Watch и Pixel Watch.

У часов будет безрамочный экран, сменные фирменные ремешки. Линии корпуса плавные, здесь используется привычная форма круга. Количество датчиков для контроля состояния тела у этой модели будет значительным. Часы смогут отслеживать пульс, количество шагов и прочие показатели. Аксессуар сможет использоваться в качестве фитнес браслета. Ранее компания Google включилась в работу над приложением Fitbit.

Какие бывают

Выделим группы:+ Браслеты здоровья.+ Смарт часы.+ Часы с eSim и сторонними приложениями.+ Профессиональные фитнес часы.

Браслеты здоровья – небольшие устройства со стандартным набором трекеров для отслеживания тренировок и активности. Функций хватает большинству покупателей.

Фитнес часы – больший размер экрана и расширенный функционал, по сравнению с браслетами.

Часы с eSim и сторонними приложениями – совершение вызовов, ответы на звонки и загрузка в часы программ напрямую из маркета приложений.

Профессиональные фитнес часы – замеряют и анализируют больше показаний. Расширенные настройки видов тренировок. Модели для конкретного вида спорта, например, для бега, дайвинга, путешествий и др. Поддерживают внешние датчики. Выделяются модели Polar, Suunto и Garmin.

Предлагаем рассмотреть лучшие модели из трёх первых категорий (браслеты, часы и гаджеты с eSIM). Так как среди профессиональных спортивных часов много выдающихся моделей, обзор которых не влезет в формат статьи.

Если ли программное обеспечение в фитнес-браслетах

Что касается программного обеспечения, то фитнес-браслеты им не обладают, поэтому они не смогут работать автономно, то есть без привязки к смартфону. Внутри данного гаджета находятся специальные датчики, способные собирать информацию о различных физических показателях, а потом передать эти данные в приложение смартфона.

Пример отображения данных на фитнес-браслете

Смарт-часы, наоборот, имеют свою операционную систему, адаптированную под экран умных часов. Такие часы могут самостоятельно работать без смартфона, то есть автономно.

Пример программного обеспечения на смарт-часах

Далее мы рассмотрим цены на эти два устройства.

HONOR MagicWatch 2 (46 мм)

Последние часы HONOR — MagicWatch 2 — вышли еще два года назад, но все еще актуальны. Впрочем, компания скоро обновит свою линейку смарт-часов — и мы обязательно про это расскажем.Модель MagicWatch 2 выпускается в двух модификациях — с экраном 42 и 26 мм. Мы рассмотрим версию 46 мм, так как у нее есть встроенный микрофон и динамик для управления вызовами.

Циферблат AMOLED-экрана можно настроить на свой вкус, в том числе поставить на заставку изображение из галереи смартфона. Часы имеют датчики GPS и ГЛОНАСС, защищены от воды (водонепроницаемость до 50 метров), умеют мониторить уровень стресса, качество сна и ЧСС. Если подключить гаджет к смартфону по Bluetooth, можно будет управлять музыкой с помощью часов.

Модель поддерживает 15 режимов тренировок и позволяет выбрать один из 13 встроенных курсов бега. Но отметим, что на часы нельзя устанавливать сторонние приложения: функциональность ограничена набором функций по умолчанию.

Nike + Run Club

Nike + FuelBand, возможно, был одним из оригинальных устройств для фитнеса носителей, но основная задача Nike в настоящее время состоит в том, чтобы стащить вас с дивана, используя для этого свое программное обеспечение.

Несмотря на то, что они уже предустановлены на модели Apple Watch Nike +, все пользователи Apple Watch могут использовать его фитнес-трекинг с помощью бесплатного приложения. Вы можете отобразить свой пробег с настраиваемыми экранами, чтобы показать свои данные с помощью построенной вокруг тренерской платформы Nike.

С управляемыми тренировками, списками лидеров, личными наградами и напоминаниями о том, когда должен состояться ваш следующий сеанс, этого будет достаточно, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Вы даже можете послать коллегам по бегу виртуальное приветствие, если вы в сообществе.

Бесплатно для: watchOS, Wear OS